常见水果含糖量排行榜（升糖指数水果一览表）
小猪
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常见水果含糖量排行榜
含糖量4%-8%
| 名称 |
含糖量（克/100克） |
| 甜瓜 |
3.5 |
| 西瓜 |
4 |
| 椰子 |
4.7 |
| 白兰瓜 |
5.2 |
| 杨桃 |
5.3 |
| 草莓 |
5.7 |
| 新疆西瓜 |
6.1 |
| 枇杷 |
6.6 |
| 樱桃 |
7.9 |
| 柠檬 |
7.9 |
| 番石榴 |
7.9 |
含糖量8%-10%
| 名称 |
含糖量（克/100克） |
| 猕猴桃 |
8.1 |
| 葡萄 |
8.2 |
| 芒果 |
8.3 |
| 李子 |
8.8 |
| 鸭梨 |
9 |
| 菠萝 |
9.3 |
| 蜜桔 |
9.4 |
| 橙子 |
9.8 |
含糖量10%-13%
| 名称 |
含糖量（克/100克） |
| 桃子 |
10.7 |
| 盖柿子 |
10.8 |
| 杏子 |
11.1 |
| 香果 |
11.9 |
| 柚子 |
12.2 |
| 无花果 |
12.6 |
| 柑橘 |
12.8 |
| 苹果 |
13 |
含糖量14%-19%
| 名称 |
含糖量（克/100克） |
| 沙果 |
15.1 |
| 荔枝 |
16 |
| 鲜桂圆 |
16.1 |
| 扁柿子 |
18.6 |
| 香蕉 |
19.5 |
含糖量20%以上
| 名称 |
含糖量（克/100克） |
| 甘蔗 |
20.7 |
| 红果 |
22.1 |
| 鲜枣 |
23.2 |
| 葡萄干 |
36.2 |
| 栗子 |
44.8 |
| 荔枝干 |
56.4 |
| 干桂圆 |
62.8 |
| 柿饼 |
70.3 |
| 干枣 |
72.8 |
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