很多人都有 自测：一个动作判断是不是“手机手”

你听过“手机手”吗？

如今，手不离机，机不离手已经成为很多年轻人的日常。所谓“手机手”，是指长时间不正确使用手机对手腕造成的损伤，学名叫“桡骨茎突腱鞘炎”。

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那如何判断你是不是“手机手”呢？据央视新闻科普，用我们的四个手指，把拇指握在手心里面，然后向小指的方向，去偏斜我们的手腕。

如果在手腕的地方出现了疼痛，那很可能就是“手机手”了。

它的主要症状就是，在我们拇指指背延续下来和手腕交界的地方，非常疼痛，而且用力的时候疼痛会更加严重。

怎么预防手机手？

医生介绍，不要长时间一个动作使用手机，累了就换只手，每隔一小时放松下手腕。还可以用温水泡手、按摩的方式缓解手部疲劳。

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