男人热爱喝酒，或者因为某些原因总是喝一些酒，各位都了解，喝酒喝多了会超难受，这种时候都想能够有办法马上解酒，缓解身躯难受的状态，今天就给各位讲解一些实用的小方法。
1、以理想的速度喝酒
理想速度，既应该理解为，喝酒的速度不超过肝脏的处理速度。肝脏分解酒精的速度约为每钟头10毫升。葡萄酒中含一些纯酒精（乙醇）量应该通过酒瓶标签上标注的度数来计算。例如，如果你用250毫升×0.16=40毫升的250毫升酒精含量为16％的葡萄酒，那么酒精的量是40毫升。
如果一个体需要四个钟头才能喝完，平均每钟头的酒精摄入量是10毫升，正好与肝脏的处理速度一致。
2、 喝水，复原身躯的水均衡
酒精应该变化细胞内外的水均衡。往往一般人体2/3的水分在细胞内，但随着酒精的增加，细胞内的水分会向血管移动。因此，即便全身的水分坚持不变，但细胞内的水分减少，人就会感到口渴。
不管什么样，坚持水分是较好的。“醒酒水”自古以来只是酒后醒酒的必备方法。
3、喝健身饮料和果汁也是有效的
当你喝完酒第二天早上睡醒时，你的喉咙总是感到口渴。
而含有没有机盐和糖分的饮料中，除了有着补水的功能，还应该消除体内的酒精。健身饮料和果汁效果较好，尤其是健身饮料，它们几乎是模仿人体的体液生产的，很简无脑单被人体溶解吸收。它们不仅对宿醉有效，而且如果喝酒的时候一起喝的话，还阔以以免喝得太醉。
小心，不管喝什么样的饮料，如果太冷，活性成分不简无脑单溶解吸收，所以大概喝室温或温暖。
4、吃柿子有助于分解酒精
柿子是一种富含果糖和维生素C的水果。在古代，柿子被用作以免醉酒和消除宿醉的有效食物。
柿子叶中还含有数十倍于柑橘类维生素 c 的维生素 c，其新新鲜娇嫩枝可炸食，或等待干燥后当茶饮用。
5、多吃贝类，改造进化肝脏排毒
就贝类海产而言，贝类海产的蛋白质含量与鸡蛋的蛋白质含量相差不多，而且由于其含有均衡的必需氨基酸，因此不会对肝脏造成负担，有助肝脏复原。
6、喝芦荟汁可降低血液中乙醛浓度
芦荟的皮刺绿部分及其内胶含有多糖、糖蛋白等物质，能降低酒精分解后血液中乙醛的浓度。如果在喝酒前，能够饮用一些芦荟汁，应该有效以免酒后头痛，让人作呕，脸红等状态。
此外，芦荟中的苦味成分，还有着健胃的功能。
7、多吃蛋白质食物，减少肝脏压力
蛋白质和肥肉在胃里停留的时间最长，所以它们最适合作为我们的下酒菜，如：鱼肉，贝类大海生鲜，瘦肉，鸡肉，豆制品，鸡蛋，奶制品等。
8、酒前喝牛奶
（1）牛奶进入体内之后应该守护胃黏膜，应该使胃中有一定的食物，这样酒精进入人体之后应该稀释酒精，减少酒精对于胃黏膜的激动，更加好的避免经常饮酒的人出现胃溃疡、胃炎的疾病；
（2）牛奶中含有非常多的的蛋白，这些蛋白进入体内之后应该延缓酒精的溶解吸收，对身躯是超级好的守护。如果在喝酒的过程中再多喝一些温水、热水，更简无脑单使患者减缓醉酒的特性。
都了解喝酒伤肝，但是有很多的人却因为事件应酬，情感，家庭等等事件，不得不去喝酒，在此还是要提醒各位，为了身躯健康，为了肝脏健康，尽其所能的少喝酒。
