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,,Apple Watch 拥有强大的健康和健身功能，是健康生活的好拍档。在全民健身日当天，只需在 Apple Watch 的体能训练 app 中任意选择一项喜欢的体能训练类型，完成 30 分钟或更长时间的锻炼，即可获得专属限定奖励。,
,从跑步、高强度间歇训练、舞蹈，到瑜伽，体能训练 app 能跟测常见的各种体能训练，并显示用户锻炼的相关数据。此外，Apple Watch 的健身记录 app 鼓励用户每天少坐、多动并进行一定锻炼。Apple Watch 会跟测动态卡路里消耗量，用户可以通过一天之中的一切活动填满健身记录 app 中的活动圆环；用户若完成强度不低于快走的任意运动，这些运动所消耗的锻炼时间都被计入健身记录 app 中的锻炼圆环；在一天中的 12 个小时里，每小时起身活动 1 分钟，用户即可填满健身记录 app 中的站立圆环。,
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,,Apple Music 提供的一系列歌曲和歌单，让用户在锻炼的同时保持活力。Apple Music 编辑们为用户精挑细选的运动歌单超过 25 个，这些歌单帮助用户更轻松地完成最后一组动作、跑完最后一公里或成功保持最后一个姿势，为用户在锻炼时带来了强大的动力。歌单《燃动一整夏》的一组动感十足的节拍陪你在健身房或户外运动时挥汗如雨；《纯粹 · 有氧运动》则精选了一系列适合在有氧运动时聆听的快节奏曲调；《节拍与呼吸》帮助用户在瑜伽练习中调整呼吸并保持专注。,
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